Styrketräning för underarmar

[Odens_Katt]

Jag tänkte att den här tråden kunda handla om hur man tränar undararmarna på bästa sätt helt enkelt!

Jag gillar en övning (vet inte vad den heter) där man står upp och håller en skivstång bakom ryggen som man sedan lyfter, vilket ska kännas i underarmarna och utveckla insidan på underarmarna framförallt.

[Bamsefar]

Fysträning för klättrare, länk till Peter Bosmans sida på Klätterverket i Stockholm...
_________________
Best Regards
Bamsefar